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三亚市中小学校内课后服务平台可面向市、区两级教育行政部门，以及学校、教师、家长等不同类型用户，提供包括课程设置发布、在线选课、排课设置、课程实施、课程评价、课程费用统计、课程监管等功能在内的“一平台、三终端”一站式管理服务。 天气太热，学习、工作又压力山大，晚上睡不好觉怎么办？广医三院营养学科医师刘佳博士建议可适当吃些有助于舒缓压力、促进睡眠的食物，比如： 牛奶：牛奶含有色氨酸和天然吗啡类物质，有助于缓解疲劳；另外，睡前喝一杯牛奶，其温饱感也能有效增加催眠效果。 核桃：核桃可用来缓解神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，可配以黑芝麻，捣成糊状，在睡前服用15克左右。 蜂蜜：滴几滴蜂蜜到温牛奶中有助于睡前放松。 据刘佳介绍，蜂蜜中所含的葡萄糖能促进大脑停止产生进食素，是一种与保持清醒有关的神经传递素。 红枣：刘佳从中医的角度解释说，红枣性温、味甘，有助补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有缓解作用。 可取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。 （广州日报全媒体记者翁淑贤通讯员白恬）。 根据统计，目前每周至少发布原创微信50条，阅读量最高达到万余次(杭州限牌)。 (责任编辑：admin)本文由经典日韩电影在线观看整理发布，转载请注明出处：http://www.ebengramer.com/sf/199.html |
